Prestatiedruk
Prestatiedruk
Prestatiedruk
Stress bij hoge prestatiedruk op je werk of in je opleiding uit zich in een constant gevoel van spanning, slapeloosheid of een overweldigend gevoel van verantwoordelijkheid. De grondslag van prestatiedruk kan vaak liggen in de moderne samenleving, waarin hoge verwachtingen en prestatiegerichtheid de norm lijken te zijn. De gevolgen van deze druk kunnen variëren van fysieke klachten zoals hoofdpijn tot emotionele uitputting en verminderde motivatie. Ontdek bij ons hoe je met deze uitdagingen om kunt gaan en jouw welzijn kunt bevorderen.
Prestatiedruk
Stress bij hoge prestatiedruk op je werk of in je opleiding uit zich in een constant gevoel van spanning, slapeloosheid of een overweldigend gevoel van verantwoordelijkheid. De grondslag van prestatiedruk kan vaak liggen in de moderne samenleving, waarin hoge verwachtingen en prestatiegerichtheid de norm lijken te zijn. De gevolgen van deze druk kunnen variëren van fysieke klachten zoals hoofdpijn tot emotionele uitputting en verminderde motivatie. Ontdek bij ons hoe je met deze uitdagingen om kunt gaan en jouw welzijn kunt bevorderen.
Onze gefaseerde methode voor Prestatiedruk
Welkom bij het behandelprogramma “Prestatiedruk” – speciaal ontworpen om jou te helpen omgaan met de druk van hoge verwachtingen en prestaties. In deze reeks modules leer je waardevolle technieken om je mentale welzijn te verbeteren en je eigen weg te vinden naar vervulling en succes.
Ontdek hoe prestatiedruk jouw leven beïnvloedt en leer praktische strategieën om ermee om te gaan. We zullen je helpen om negatieve gedachten over presteren te herkennen en aan te pakken, zodat je jezelf krachtig kunt neerzetten.
Deze module draait om Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een krachtige aanpak om innerlijke conflicten aan te pakken. Je leert technieken om afstand te nemen van negatieve gedachten en emoties, waardoor je stress en angst beter kunt hanteren.
Ontdek het belang van persoonlijke waarden en hoe ze jouw leven kunnen sturen. We zullen je leren hoe je acties kunt ondernemen die in lijn zijn met je waarden en zo een gevoel van voldoening en welzijn kunnen bevorderen.
Deze module richt zich specifiek op het gebruik van EFT om prestatiedruk aan te pakken. Leer hoe je negatieve emoties en gedachten kunt transformeren, en ontdek EFT-oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten en sociale interacties te verbeteren.
In de laatste module, maak kennis met Mindgym en het krachtige effect van positieve affirmaties. Ontdek hoe je belemmerende overtuigingen kunt vervangen door ondersteunende gedachten. Met een reeks positieve affirmaties versterk je jouw zelfvertrouwen en veerkracht.
Wees klaar om jouw prestatiedruk aan te pakken en jezelf te laten groeien op een manier die écht bij jou past. Doe mee en neem de controle over jouw mentale welzijn en succes in handen!
Onze gefaseerde methode voor Prestatiedruk
Welkom bij het behandelprogramma “Prestatiedruk” – speciaal ontworpen om jou te helpen omgaan met de druk van hoge verwachtingen en prestaties. In deze reeks modules leer je waardevolle technieken om je mentale welzijn te verbeteren en je eigen weg te vinden naar vervulling en succes.
Ontdek hoe prestatiedruk jouw leven beïnvloedt en leer praktische strategieën om ermee om te gaan. We zullen je helpen om negatieve gedachten over presteren te herkennen en aan te pakken, zodat je jezelf krachtig kunt neerzetten.
Deze module draait om Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een krachtige aanpak om innerlijke conflicten aan te pakken. Je leert technieken om afstand te nemen van negatieve gedachten en emoties, waardoor je stress en angst beter kunt hanteren.
Ontdek het belang van persoonlijke waarden en hoe ze jouw leven kunnen sturen. We zullen je leren hoe je acties kunt ondernemen die in lijn zijn met je waarden en zo een gevoel van voldoening en welzijn kunnen bevorderen.
Deze module richt zich specifiek op het gebruik van EFT om prestatiedruk aan te pakken. Leer hoe je negatieve emoties en gedachten kunt transformeren, en ontdek EFT-oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten en sociale interacties te verbeteren.
In de laatste module, maak kennis met Mindgym en het krachtige effect van positieve affirmaties. Ontdek hoe je belemmerende overtuigingen kunt vervangen door ondersteunende gedachten. Met een reeks positieve affirmaties versterk je jouw zelfvertrouwen en veerkracht.
Wees klaar om jouw prestatiedruk aan te pakken en jezelf te laten groeien op een manier die écht bij jou past. Doe mee en neem de controle over jouw mentale welzijn en succes in handen!
Behandelprogramma
Uitvoering: online
Duur: 1 uur
Aantal sessies: 5
Kosten: € 650,– voor studenten € 450,- pp
Groepsgrootte: individueel
Inclusief: thuis oefenmateriaal
Behandelprogramma
Uitvoering: online
Duur: 1 uur
Aantal sessies: 5
Kosten: € 650,– voor studenten € 450,- pp
Groepsgrootte: individueel
Inclusief: thuis oefenmateriaal
